Jak rozumie się samo przez się aktualnie niezwykle wiele osób przechodzi na dietę. Motywacja do podjęcia trudów połączonych ze zrzuceniem zbędnych kilogramów może być nadzwyczaj różna - wobec tego jak schudnąć? Niektórzy chcą po prostu zyskać śliczny wygląd. Innym zależy przede wszystkim na polepszeniu stanu zdrowia i polepszeniu osobistej kondycji fizycznej. Niezależnie jednakże od motywów, jakie kierują ludźmi, którzy przewidują rozpoczęcie diety, ważne jest to, żeby właściwie taką dietę sobie zaplanować. Jak najbardziej należy przy tym bez żadnych zahamowań zadbać o to, by dostarczać organizmowi odpowiedniej porcji witamin i minerałów, jakie są konieczne do jego prawidłowego funkcjonowania - to dieta odchudzająca. Należy przy tym ograniczyć spożywanie tłuszczów, zwłaszcza tych niekorzystnie wpływających na ciało człowieka oraz węglowodanów prostych, nazbyt łatwo trawionych w związku z czym powodujących szybkie uczucie głodu. Takie zasady wydają się być wybitnie łatwe. A jednak niewielu postaciom udaje się wytrwać na diecie przez dłuższy czas i osiągnąć założone wyniki. Większość bardzo ekspresowo się zniechęca oraz po prostu przerywa odchudzanie. Profesjonaliści twierdzą, że winne jest tutaj nie to, że trzymanie diety jest trudne bądź kosztowne, niemniej jednak fakt, że proces odchudzania ma obowiązek zajść także w dziedzinie psychologicznej.
